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发布:戴澴雨阅读:202时间:2020-09-22 06:37:50评论:772

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万达彩票注册平台_随着生活工作压力的不断的加大,现在的很多的都市白领们都常常会患上胃病等肠胃不适,造成肠胃不适的最主要的原因在于饮食不规律或暴饮暴食,肠胃不适不但会影响日常的生活工作还会形象我们的健康,因此我们日常要做好养胃的工作,养胃做好的方法就是通过饮食,尼玛都市白领日常要怎样养胃呢?下面一起来了解。

味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用, 另外还有养心 安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。

又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用 比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法:首先将排骨切成段状, 然后用开水清洗以去除排骨中的杂质,再用冷水冲洗以洗净排骨中的血水。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

功效:怀牛膝有散淤血、消肿痛之效,排骨有健脾保 胃和中益气、补钙之效,同食之对脾胃有很好的效果。

原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。

怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克

做法:1、将胡萝卜、大枣改刀去核。2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。

功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

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网友评论

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